產科出院健康指導——媽媽篇

2022-07-26 16:08:05   來源：永定區婦幼保健院   作者：   閱讀：

環境：產婦居住房間溫度適宜，空氣新鮮，定時開窗通風。保持床單位清潔、整齊、干凈。

飲食指導：飲食宜多樣化，少量多餐，營養均衡。加強優質蛋白的攝入，如蛋、奶、肉、魚蝦等，多食新鮮水果、蔬菜，保證足夠維生素和纖維素的攝入，防止便秘。保證水分攝入，每日2000—3000ml飲水量。不吸煙，不喝含酒精類飲品，避免過于油膩食物，少食生冷、粗硬、油炸食物，少喝咖啡、濃茶。產后媽媽注意營養，堅持母乳喂養（妊娠期合并疾病需根據醫生指導飲食）。



產后活動：保證充足的睡眠和休息，進行適當的鍛煉，以促進體力恢復；下床活動可以促進惡露排出，利于子宮復舊，促進腸蠕動使排便通暢，防止下肢靜脈血栓形成。少坐、少蹲，慎抬舉重物，以防子宮脫垂。



惡露：產后一周內呈血性；兩周內呈淡咖啡色，量少或已干凈；三周內有少許白色分泌物；若出血多于月經量或產后30-42 天仍未干凈請到醫院檢查。





產褥期（42 天）禁房事，禁盆浴，以免引起產后感染。以后即使沒有月經來潮，性生活時也要注意避孕，最好采取工具避孕，如避孕套，不要服用避孕藥，平產3個月后，身體允許可以上環，剖宮產后6個月，身體允許可以上環。

保持乳房清潔，注意勤換內衣，勤洗手。堅持母乳喂養，母乳是寶寶最佳的食品，母乳喂養有利于子宮的收縮，防止產后出血，増加母子的感情，促進寶寶生長發育，提高寶寶免疫力。





注意口腔衛生，減少口腔內細菌。使用軟毛刷、溫水刷牙，動作輕柔減少刺激。保持會陰部的清潔，勤換內褲，勤換衛生巾，順產的產婦可行淋浴，剖宮產術后 1－2 周傷口完全愈合后即可淋浴，如有特殊情況，隨時就診。

















傷口護理，保持傷口清潔、干燥，出院后若發現傷口有滲血，滲液，紅腫或異常疼痛等情況及時就診。



產后復查：產后42天帶好孕產檢查本或出院記錄前往門診三樓302診室復診（網上預約掛號：門診產科）。



出生證明辦理：辦理時間為周一至周五下午（冬季14：00-17:00，夏季14:30—17:30)辦理，周末、節假日均不予辦理。出院后為寶寶取好姓名，攜帶夫妻雙方身份證（原件）、戶口本（戶籍地址與身份證地址一致）、新生兒出生醫學證明、授權委托書到住院部二樓辦理，出生證須一個月之內辦理，一旦辦理，出生證上所有信息不得隨意改動。

咨詢電話：

產科二樓：0744-2222175

產科三樓：0744-2222173