端午節孕媽媽溫馨提示

2023-06-21 17:10:06   來源：永定區婦幼保健院   作者：   閱讀：

親愛的孕媽媽：

棕情六月，孕育新生。值此端午佳節，永定區婦幼保健院祝愿所有孕媽媽端午節安康，好“孕”接“粽”而至！端午節很多應景事情可以做，在此，永定區婦幼保健院溫馨提示您：

1、一般孕媽咪是能吃粽子的（身體健康原因除外）。但由于粽子中糯米難以消化、并含有大量的脂肪、鹽或糖，孕媽咪不適合吃難消化和高熱量的食物，所以只能少量食用。特別是孕早期的準媽媽，腸胃較弱，多吃易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。

建議：每餐不超過一個，不用粽子代替主食。不在清晨、臨睡前吃。血糖高、血壓高，少吃或不吃。搭配膳食纖維多的食物一起吃。選擇五谷雜糧、紅豆紅薯等對孕婦有益食物的粽子。冷藏超過3天、冷凍超過2星期的粽子禁食。

2、提高防范意識。端午臨中夏，時清日復長。孕婦容易感到疲勞，一切要以安全為準，尤其是在最容易出現狀況的孕早期和孕晚期。端午節假期不建議孕婦長途出行，如需出行要做好安全的防護，也要預防中暑。各位孕媽媽合理安排，不去人流量多、河流、堤壩等危險地帶，確保安全。

3、禁忌風俗和習慣。孕媽媽禁忌喝雄黃酒辟邪、端午節當天用艾葉洗澡“驅五毒”、佩戴香包驅邪瘟等，這些孕婦都碰不得！

婦幼保健不停診，好“孕”不停歇。如您有需要，請提前致電永定區婦幼保健院管家電話19174481665，傾情為您服務。

對臨產孕婦、危重孕產婦和危重新生兒、兒童等需要急診急救的患者，請撥打急救電話8302120，24小時緊急接診。

恭祝各位孕媽媽端午節安康，闔家歡樂！