【健康科普】孕媽媽控“糖”計(jì)

2022-08-23 17:17:25   來源：永定區(qū)婦幼保健院   作者：   閱讀：

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隨著人們生活水平的提高，很多女性朋友在懷孕后，更多注重的是對(duì)有害物質(zhì)的防護(hù)，而對(duì)孕期的營養(yǎng)過剩、體重增長過重帶來的健康危害缺乏充分的認(rèn)識(shí)。因此，妊娠期糖尿病開始走近準(zhǔn)媽媽，成為準(zhǔn)媽媽的高發(fā)病。妊娠期高血糖不僅給母嬰健康帶來重大威脅，還會(huì)對(duì)子代遠(yuǎn)期代謝健康產(chǎn)生不良影響。今天我們就來了解一下妊娠期糖尿病吧！







什么是妊娠妊娠期糖尿病呢？

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妊娠合并糖尿病有兩種情況，一種為原有糖尿病的基礎(chǔ)上合并妊娠，另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現(xiàn)的糖尿病。糖尿病孕婦中90%以上為妊娠期糖尿病，目前妊娠期糖尿病的發(fā)生率有明顯增高趨勢(shì)。

為什么會(huì)得妊娠期糖尿病呢？

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孕期胎兒獲取葡萄糖增加、腎血流及腎小球?yàn)V過增加、孕期激素的變化，導(dǎo)致身體產(chǎn)生胰島素抵抗。

高危因素有哪些？

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遺傳因素：直系親屬，如父母、兄弟姐妹中有糖尿病人，孕媽媽患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。




肥胖：BMI大于25的孕媽為體重超標(biāo)，患妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較高（不光是高血糖，同時(shí)還可能伴隨高血壓、高血脂）、本身患有多囊卵巢綜合癥的孕媽也是高風(fēng)險(xiǎn)人群。




年齡：年齡大于30歲，身體分泌的抵抗胰島素的物質(zhì)增多，血糖消耗減慢，也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。




既往史：有過既往妊娠期糖尿病史或巨大兒生產(chǎn)史的孕媽。

妊娠期糖尿病有什么危害?

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對(duì)胎寶寶容易造成巨大兒，增加難產(chǎn)概率；胎盤功能不良，容易造成胎寶寶宮內(nèi)缺氧，胎兒生長受限；新生兒低血糖和新生兒高膽紅素血癥等；孕早期血糖高，容易導(dǎo)致胎寶寶心血管畸形、神經(jīng)系統(tǒng)畸形；孩子長大后容易患肥胖、高血壓、高血糖等疾病。




對(duì)孕媽媽易引發(fā)妊娠并發(fā)癥，如妊娠期高血壓、早產(chǎn)、羊水過多、產(chǎn)后出血等；易引發(fā)感染，如外陰陰道假絲酵母菌病、腎盂腎炎、無癥狀菌尿癥、產(chǎn)褥感染等；重則引發(fā)流產(chǎn)，出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒；增加遠(yuǎn)期2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

妊娠期糖尿病如何診斷呢？

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妊娠期糖尿病的關(guān)鍵檢查是糖耐量，孕24-28周準(zhǔn)媽媽們一定要重視糖耐量檢查。妊娠期糖尿病的診斷指標(biāo)為服糖前和服糖后1小時(shí)、2小時(shí)的血糖值應(yīng)低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L。任何一項(xiàng)血糖值達(dá)到或超過以上標(biāo)準(zhǔn)即診斷為妊娠期糖尿病

控糖怎么吃？千萬別節(jié)食！！

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原則就是控制熱量、均衡膳食、清淡飲食、少食多餐



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調(diào)節(jié)飲食：


規(guī)律飲食，建議少量多餐，粗細(xì)搭配，少油少鹽。

限制當(dāng)日攝取總熱量，養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣。

減少碳水化合物攝入，增加膳食纖維攝入。

肉湯魚湯不要喝，湯里脂肪多；增加蛋白質(zhì)攝入，建議多吃紅肉牛羊肉，既補(bǔ)鐵又能增加飽腹感。

攝入充足維生素及礦物質(zhì)。




增加運(yùn)動(dòng)：

在身體條件允許情況下增加運(yùn)動(dòng)量，孕媽媽可以選擇連續(xù)性、慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)，最好選擇在餐后1小時(shí)至2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間30-40分鐘左右，如快走、瑜伽等。




藥物治療：

在食療和運(yùn)動(dòng)控制仍不理想的情況下需要遵醫(yī)囑配合藥物治療，遵醫(yī)囑注射胰島素。