避坑指南：選擇產后康復，一定要注意以下三點

2023-01-09 16:32:54   來源：永定區婦幼保健院   作者：   閱讀：

十月懷胎，一朝分娩
懷孕時的種種艱辛
讓許多準媽媽期待“卸貨”
殊不知，孩子出生后，
更艱苦的日子剛剛開始
更令女性們無法忍受的是
生產帶來的種種身體的“后遺癥”
還有，難以恢復的身材！
不僅僅是普通女性
就連靠外形吃飯的女明星們
也曾因產后“圓潤”的身材而被網友們吐槽
產后恢復沒有做好
不僅僅是身材受到影響
更有約28.6%的媽媽因此引起各種后遺癥
甚至對一生的健康產生影響

說到產后康復
媽媽們最關心的問題來了！
產后什么時候開始做康復？
產后康復必做的項目有哪些？
產后康復中心怎么選？
抓住產后康復的三個重要階段

1黃金期



















產后42天至6個月內，屬于產后康復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，需要特別注意休息、飲食和運動，幫助身體恢復孕前的狀態。




分娩后42天應常規做產后整體復查，如果出現了陰道壁膨出、壓力性尿失禁、腰背痛等問題要及時進行檢查和康復治療。






















2理想期



















產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，身體狀態已經基本穩定，處于恢復肌體損傷的最佳時機。這個階段更應關注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢復情況。






















3有效期



















產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。形成規律運動、健康飲食的生活方式，什么時候開始都不算晚。






















產后康復必做三大項目



















盆底肌治療、骨盆修復、腹直肌治療






















怎么選擇產后康復中心？













愛美是每一個女性的天性，很多產后媽媽對自己的產后狀態也是越來越重視。面對琳瑯滿目的產后康復中心，以及市面上家用產康產品的逐漸增多，各種教你自己做產康的視頻也越來越多, 月子中心更是層出不窮的推出了各種各樣的產后修復項目。在選擇越來越多的同時，媽媽們也陷入了迷茫，不知道自己該如何選擇。對此，盆底專家建議您：選擇產后康復中心，一定要注意以下四點：1、是否醫療級，有強大的醫資力量？2、是否有專業的儀器設備？3、是否個性化治療？4、是否保護隱私？

醫療級的產后康復中心不僅有一群專業的產后康復治療師，而且擁有專業的醫資力量。配備院感消毒系統，治療器材專人專用，徹底消毒，防止交叉感染，給予安全保障。專業的儀器設備，能夠保障治療效果。一對一連續跟蹤檢查，個性化治療是康復保障。隱私保護是對女性最起碼的尊重。

專業團隊，為女性盆底健康保駕護航




我院產后康復中心現擁有專業康復師12人，強大的產后康復團隊，為女性產后健康保駕護航。

先進設備，產后康復效果有保障




我院產后康復中心配有普林格爾治療儀，國際領先高配盆底康復治療儀，全智能電腦軟件操作的中藥熏蒸儀，先進的骨盆治療儀，對產后子宮復舊、乳腺、腹直肌分離、盆底、骨盆等治療效果顯著。 

個性化治療




沒有千篇一律，我院產后康復中心為產后媽媽、中老年女性提供個性化、顧問式服務，評估-治療-再評估-調整治療方案-再評估，盆底專家會為患者進行一對一連續跟蹤檢查及治療，制定個性化治療和康復方案，讓每一位產后媽媽都能得到最好的康復。

中心極其注重患者隱私保護，盆底康復治療、骨盆修復、腹直肌分離治療一人一簾，滿月發汗一人一間，私密空間，讓產后媽媽們的康復過程既是休息也是享受。







永定區婦幼保健院產后康復中心

溫馨提示

我院經常有因康復治療不規范，導致沒有康復效果反而造成身體傷害的寶媽前來就診，所以產后康復一定要到正規的產后康復科就診，經過正規的產后康復專業評估后，由專業醫生給出合理的產康方案，再進行個性化的產后康復。

產后康復熱線-2222201，2222280